Setiap kali kamu berhasil fokus tanpa gangguan, pohon tersebut tumbuh. Ini tidak hanya membantu kamu berkonsentrasi, tetapi juga memberikan rasa pencapaian.
7. Happify
Happify menyediakan berbagai aktivitas dan permainan yang dirancang untuk meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.
Dengan pendekatan berbasis sains, aplikasi ini menawarkan latihan yang dapat membantu kamu mengembangkan keterampilan positif dan mengelola emosi.
Ini adalah cara yang menyenangkan untuk memperbaiki kesehatan mental.
8. Insight Timer
Baca Juga:10 Tips Agar Unggah Konten di Instagram kamu Tidak Buram Lagi, Simak Berikut Ini!Ini Alasan Telegram Semakin Diminati sebagai Alternatif WhatsAppÂ
Insight Timer adalah aplikasi meditasi yang memiliki koleksi besar sesi meditasi gratis.
Dengan berbagai topik, mulai dari manajemen stres hingga tidur yang nyenyak, kamu dapat menemukan sesi yang sesuai dengan kebutuhan kamu.
Aplikasi ini juga memiliki fitur komunitas, sehingga kamu dapat berinteraksi dengan orang-orang yang memiliki minat serupa.
9. Youper
Youper adalah aplikasi kesehatan mental yang menggunakan kecerdasan buatan untuk membantu kamu memahami perasaan dan emosi.
Dengan mengisi jurnal harian, kamu dapat melacak suasana hati dan mendapatkan wawasan tentang faktor-faktor yang mempengaruhi stres kamu.
Aplikasi ini membantu kamu menggali lebih dalam perasaan dan menemukan cara untuk mengatasinya.
10. Fabulous
Fabulous adalah aplikasi yang berfokus pada pengembangan kebiasaan sehat. Dengan panduan yang dipersonalisasi, kamu dapat mengatur rutinitas harian yang meningkatkan kesehatan mental dan fisik.
Baca Juga:Cara Menghilangkan Ketombe dengan Bahan di Rumah yang Bisa Kamu Terapkan SendiriCara Mengatasi Toilet Mampet Cuma Pakai Satu Bahan yang Bisa Ditemukan di Hampir Semua Rumah
Aplikasi ini membantu kamu membangun kebiasaan positif, mulai dari tidur yang cukup hingga olahraga, sehingga mengurangi stres dalam jangka panjang.
Mengatasi stres di tempat kerja tidak selalu mudah, tetapi dengan bantuan aplikasi yang tepat, kamu dapat mengelola tekanan dengan lebih baik.
Setiap aplikasi di atas menawarkan pendekatan yang berbeda untuk membantu kamu meredakan stres, meningkatkan fokus, dan menjaga kesehatan mental.
Cobalah beberapa aplikasi yang sesuai dengan kebutuhan kamu dan lihat bagaimana mereka dapat membantu kamu menciptakan lingkungan kerja yang lebih sehat dan produktif.
Dengan demikian, kamu dapat menghadapi tantangan pekerjaan dengan pikiran yang lebih tenang dan jernih.