3.Cara menyikat gigi yang benar
Tips membersihkan gigi kali ini dengan mengarahkan sikat gigi 45 derajat terhadap gusi dan menggosok menggunakan gerakan maju mundur, gerakan memutar, serta naik turun. Cara ini bertujuan agar semua bagian pada gigi kita terkena oleh sikat gigi yang kita gunakan.
4.Waktu menyikat gigi
Hampir kebanyakan orang, waktu yang pasti menyikat gigi adalah di pagi hari. Ada yang setelah sarapan baru menyikat gigi, ada pula sebelum sarapan dia menyikat gigi lebih dulu.
Terkadang untuk waktu menyikat gigi ini berdeda-beda, kita dengan orang rumah di keluarga sendiri saja pasti berbeda apalagi dengan orang diluar sana. Untuk waktu menyikan gigi yang baik bisa dilakukan setelah makan pagi, sesudah makan siang dan sebelum tidur malam.
5.Sikat gigi dengan rutin
Baca Juga:Simak 4 Hal Ini, Jika Menemukan Ular di Dalam Rumah4 Model Rambut Wanita Yang Akan Heboh di Tahun Ini
Dalam keseharian kita selama aktifitas dirumah, maupun diluar rumah, pasti kita membutuh kan energi. Untuk mendapatkan energi itu pastinya kita perlu makan, tidak mungkin dalam sehari kita tidak makan.
Pasti dalam sehari 1-3 kali kita makan dan sebaiknya setelah kita makan kita juga rutin menyikat gigi, agar bakteri atau sisa-sisa makanan yang tertinggal di mulut bisa dibersihkan dengan cara menyikat gigi.
6.Batasi makanan manis dan asam
Membatasi konsumsi makanan yang manis dan asam. Pada akhirnya, gula akan diubah menjadi asam di mulut, yang kemudian dapat mengikis email gigi. Asam inilah yang menyebabkan gigi berlubang.
Buah-buahan asam, teh, dan kopi juga bisa merusak enamel gigi. Meskipun tidak harus menghindari makanan semacam itu sama sekali, tidak ada salahnya untuk berhati-hati dan membatasi asupannya.
Tidak ada larangan apalagi untuk para orang tua yang di sela pagi mereka pasti mengkonsumsi teh ataupun kopi, tapi ada baiknya takaran dalam minum the ataupun kopi itu jangan terlalu sering karena tidak baik juga bagi kesehatan tubuh.
7.Perbanyak minum air putih
Tips membersihkan gigi yang terakhir dengan meminum air putih yang banyak dan konsumsi makanan dengan kandungan air yang tinggi., wortel, atau apel cenderung membersihkan sisa-sisa makanan selama mengunyah. Ini akan membantumu mengendalikan bakteri dalam mulut.