6. Edamame
Edamame, atau kacang kedelai yang masih dalam polong, adalah camilan yang kaya akan protein, serat, dan berbagai nutrisi penting lainnya. Satu cangkir edamame yang direbus hanya mengandung sekitar 120 kalori.
Kandungan proteinnya yang tinggi juga membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan.
7. Telur Rebus
Telur rebus adalah sumber protein yang sangat baik dan rendah kalori. Satu butir telur rebus hanya mengandung sekitar 70 kalori, tetapi menyediakan sekitar 6 gram protein berkualitas tinggi. Protein dalam telur membantu menstabilkan gula darah dan menjaga perasaan kenyang lebih lama.
8. Smoothie Hijau
Baca Juga:Mbappe Tidak Sabar untuk Debut dengan Real Madrid, Tapi Kendala Masalah Operasi HidungUsaha Carvajal Bujuk Rodri Gabung ke Real Madrid
Smoothie hijau yang dibuat dari sayuran seperti bayam, kale, dan seledri dengan tambahan buah seperti pisang atau apel bisa menjadi camilan yang menyegarkan dan penuh nutrisi. Pastikan untuk tidak menambahkan gula atau bahan tinggi kalori lainnya.
Satu gelas smoothie hijau biasanya mengandung sekitar 150-200 kalori, tergantung pada bahan yang digunakan.
9. Keju Rendah Lemak
Keju rendah lemak, seperti cottage cheese atau mozzarella, bisa menjadi pilihan camilan yang lezat dan kaya akan protein. Kombinasikan dengan buah-buahan segar atau sayuran untuk camilan yang seimbang dan mengenyangkan.
Sebagai contoh, setengah cangkir cottage cheese rendah lemak hanya mengandung sekitar 80-90 kalori.
10. Keripik Kale
Keripik kale adalah alternatif camilan renyah yang jauh lebih sehat dibandingkan dengan keripik kentang. Kale kaya akan vitamin A, C, dan K serta berbagai antioksidan.
Satu cangkir keripik kale hanya mengandung sekitar 50 kalori. Anda dapat membuatnya sendiri di rumah dengan memanggang daun kale yang sudah diberi sedikit minyak zaitun dan garam.
Menjaga pola makan saat diet memang tidak mudah, namun dengan memilih camilan yang sehat dan rendah kalori, Anda bisa tetap menikmati makanan lezat tanpa harus merasa bersalah.
Baca Juga:Watkins Memiliki "Janji" dengan Palmer sebelum Jadi Supersub Inggris, Magis!Sering di Kritik Fans, Southgate Bawa Inggris ke Final Euro Beruntun, Magis!
Selalu ingat untuk memperhatikan porsi dan memilih camilan yang tidak hanya rendah kalori, tetapi juga kaya akan nutrisi untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.