CIREBON, RAKCER.ID- Siapa sih yang enggak mau punya tubuh ideal? Salah satu cara yang sering dilakukan adalah dengan mengonsumsi jus buah dan sayur. Tapi, tahukah kamu bahwa beberapa jenis jus tertentu bisa membantu membakar lemak lebih cepat? Yuk, simak 10 jus penghancur lemak yang enak dan mudah dibuat ini!
Mengapa Jus Buah dan Sayur Bisa Membakar Lemak?
Rahasia di Balik Segelas Jus
Sebelum kita membahas resep-resepnya, penting untuk tahu dulu kenapa jus buah dan sayur bisa membantu kita menurunkan berat badan. Sederhananya, banyak buah dan sayur mengandung serat yang tinggi.
Serat membuat kita kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil. Selain itu, beberapa jenis buah dan sayur juga mengandung enzim yang membantu mempercepat metabolisme tubuh.
Baca Juga:10 Tips Berenang Cepat Turunkan Berat Badan, Yuk, Langsing sambil Berenang!Hati-Hati, Camilan Sehat Ini Bisa Bikin Kamu Gemuk!
10 Jus Penghancur Lemak yang Wajib Kamu Coba
1. Jus Lemon dan Jahe: Kombinasi Dinamis untuk Metabolisme
Lemon dan jahe dikenal sebagai bahan alami yang ampuh meningkatkan metabolisme tubuh. Kombinasi keduanya dalam bentuk jus akan membantu membakar lemak lebih cepat.
2. Jus Wortel dan Apel: Manis Sehat untuk Tubuh Langsing
Wortel kaya akan beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata, sedangkan apel mengandung pektin yang membantu menurunkan kadar kolesterol. Kombinasi keduanya menghasilkan jus yang manis dan menyegarkan.
3. Jus Seledri dan Timun: Detoks Alami untuk Tubuh
Seledri dan timun memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga sangat baik untuk detoksifikasi tubuh. Jus ini juga rendah kalori dan kaya akan nutrisi.
4. Jus Nanas dan Kubis: Kombinasi Unik untuk Perut Rata
Nanas mengandung enzim bromelain yang membantu mencerna protein, sedangkan kubis kaya akan vitamin C. Kombinasi keduanya bisa membantu meredakan peradangan dan mengurangi perut buncit.
5. Jus Bayam dan Pisang: Energi Tambahan untuk Aktivitas
Bayam kaya akan zat besi dan vitamin K, sedangkan pisang mengandung kalium yang baik untuk kesehatan jantung. Jus ini cocok untuk kamu yang membutuhkan energi ekstra setelah berolahraga.
6. Jus Tomat dan Mentimun: Segar dan Menyehatkan
Tomat mengandung likopen yang berfungsi sebagai antioksidan, sedangkan mentimun kaya akan vitamin K. Jus ini sangat menyegarkan dan cocok dinikmati saat cuaca panas.