8. Turunkan Risiko Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam melon dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker. Meskipun masih perlu penelitian lebih lanjut, namun mengonsumsi melon sebagai bagian dari diet sehat tentu tidak ada ruginya.
9. Atasi Stres dan Tingkatkan Mood
Melon mengandung triptofan, yaitu asam amino yang dapat meningkatkan produksi serotonin. Serotonin adalah hormon yang berperan dalam mengatur suasana hati. Jadi, dengan mengonsumsi melon, kamu bisa merasa lebih rileks dan bahagia.
10. Cocok untuk Diet
Bagi kamu yang sedang diet, melon bisa menjadi pilihan buah yang tepat. Kalori dalam melon relatif rendah, namun kandungan seratnya tinggi sehingga membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Kesimpulan
Baca Juga:10 Efek Samping Diet Soda yang Bikin Kamu Kaget!10 Jus Segar Penghancur Lemak yang Bikin Kamu Nagih!
Sudah terbukti kan, kalau melon itu nggak cuma enak tapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan melon ke dalam menu makananmu sehari-hari. Kamu bisa mengonsumsinya secara langsung, dijadikan jus, atau sebagai bahan tambahan dalam salad.
Yuk, mulai hidup sehat dengan rutin mengonsumsi buah melon. Ajak juga keluarga dan teman-temanmu untuk ikut menikmati manfaatnya. Jangan lupa bagikan artikel ini ke orang-orang terdekatmu, ya!