- Mencukupi waktu tidur
Cara mengatasi depresi menurut psikologi, mulailah dengan membuat beberapa perubahan pada gaya hidup. Pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, cobalah untuk tidak tidur siang hari.
Karena efek badan yang terlalu banyak kegiatan dan kurangnya istirahat maka akan menimbulkan pikiran-pikiran negatif, dengan waktu istirahat yang cukup kita bisa meminimalisir untuk terkena depresi. (*)