Asap rokok bisa mengakibatkan kerusakan pada mata dan ternyata bisa meningkatkan risiko katarak serta degenerasi makula.
Jadi, kamu harus mampu untuk menghindari tempat-tempat yang memiliki intensitas asap rook tinggi, karena itu bisa mengakibatkan kerusakan pada mata.
5. Menghindari Penggunaan Smartphone Atau Komputer yang Berlebihan
Menatap layar komputer atau smartphone secara berlebihan ataupun terlalu lama ternyata juga dapat menyebabkan ketegangan pada mata, sakit kepala, dan mata kering.
Baca Juga:7 Tips Untuk Menguasai Akuntansi Dengan Mudah7 Tips Sukses di Jurusan Akuntansi!
Untuk menghindari beberapa masalah di atas, kamu bisa mencoba mengistirahatkan mata kamu secara benar dan teratur dengan memperhatikan jarak saat melihat layar computer ataupun layar smartphone.
6. Konsumsi Makanan yang Sehat
Untuk menjaga kesehatan maya kamu bisa mulai coba mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan kaya akan vitamin A, C, dan E serta omega-3 yang tentunya sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.
Kamu juga bisa mengonsumsi makanan seperti wortel, bayam, brokoli, ikan salmon, dan kacang-kacangan.
7. Menggunakan Kacamata Atau Lensa Kontak yang Tepat
Jika kamu membutuhkan penggunaan kacamata atau lensa kontak, pastikan kamu memilih kacamata atau lensa kontak yang memang cocok dengan jenis masalah penglihatan yang tengah kamu alami.
Kacamata atau lensa kontak yang tidak cocok dapat menyebabkan ketegangan pada mata dan ternyata bisa menyebabkan sakit kepala.
8. Berhenti Merokok
Ternyata merokok dapat mengakibatkan menurunnya kesehatan mata dan ternyata dapat meningkatkan risiko penyakit mata seperti misalnya katarak, glaukoma, dan degenerasi makula. Jadi, jika kamu merupakan seseorang yang merokok, kamu harus mulai berhenti merokok guna menjaga kesehatan mata kamu.
Berikut cara cara di atas yang tentunya bisa kamu ikuti untuk menjaga kesehatan mata kamu. Kamu bisa menjaga kesehatan mata kamu dengan baik.
Baca Juga:7 Hal yang Harus Dikuasai Oleh Mahasiswa Akuntansi5 Alasan Mengapa Seseorang Harus Berpikir Kritis
Selalu ingat untuk mengistirahatkan mata secara cukup dan menjaga pola makan yang sehat guna memiliki gaya hidup yang sehat pula. Semoga membantu. (*)