Tekanan Darah Tinggi karena Konsumsi Daging Saat Idul Adha? Ini 5 Rekomendasi Makanan untuk Menurunkan Tekanan darah Tinggi

Masing-masing nutrisi ini dikaitkan dengan risiko tekanan darah tinggi yang jauh lebih rendah, menurut penelitian.

5. Mengkonsumsi Yogurt

Penderita hipertensi juga dapat memperoleh manfaat dengan sering mengonsumsi yogurt.

Menurut temuan penelitian, orang yang mengonsumsi yogurt sebanyak 2-3 cangkir per hari mengalami penurunan tekanan darah hingga 50% jika dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsinya.

Demikian 5 makanan yang  dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Baca Juga:Harga Gak Ngotak, POCO X5 Pro 5G Lebih Kencang Lebih Ringkas Hanya 3 JutaanPenerus Sang Legenda, Huawei P60 Pro Si Raja Kamera HP

Selain makan buah yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, anda juga harus menjalani gaya hidup sehat yang mencakup mengurangi asupan garam, tidak minum alkohol, membatasi asupan kafein, mempraktikkan manajemen stres yang baik, dan melakukan olahraga teratur. (*)