Disarankan untuk berenang selama kurang lebih sekitar 20-30 menit sebanyak minimal 3 kali seminggu. Dan jangan lupa sebaiknya sebelum berenang harus melakukan pemanasan terlebih dahulu setidaknya kurang lebih 10 menit.
5. Naik Turun Tangga
Cara ini sederhana dan sangat tidak memiliki teknik khusus, karena gerakan ini bisa dilakukan sebagai alternatif lain olahraga yang mengecilkan perut.
Lakukanlah secara beberapa kali repitisi untuk hasil yang efektif dalam mengencangkan otot perut dan paha. Cara melakukannya cukup sederhana, tinggal naik dan turun tangga saja dalam beberapa kali.
Itulah lima cara olahraga dalam mengecilkan perut yang buncit. (*)