Dengan menyadari dan menghindari kesalahan-kesalahan ini, pemula dapat meningkatkan pengalaman berlari mereka dan mengurangi risiko cedera. Penting untuk memulai dengan hati-hati, mendengarkan tubuh, dan mendapatkan bimbingan jika diperlukan.
Pemula dapat membangun kebiasaan latihan yang sehat dan berkelanjutan. Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan atau pelatih jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran khusus.
Temukan berita dan artikel menarik lainnya di Google News