CIREBON, RAKCER.ID – Lidah buaya atau aloe vera adalah tanaman yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Selain bisa digunakan sebagai bahan perawatan rambut dan kulit, lidah buaya juga bisa diolah menjadi jus yang segar dan menyehatkan.
Jus lidah buaya mengandung vitamin, mineral, antioksidan, dan enzim yang baik untuk sistem pencernaan, imunitas, dan metabolisme tubuh.
Jus lidah buaya juga bisa membantu mencegah dehidrasi, mengontrol gula darah, dan menurunkan kolesterol.
Baca Juga:Resep Smoothie Sehat dengan Susu PisangSantan: Susu Tropis Kaya Asam Lemak, Serat, dan Elektrolit
Untuk membuat jus lidah buaya yang sehat dan nikmat, Anda bisa mengikuti beberapa resep berikut ini:
Resep Jus Lidah Buaya dengan Jeruk Nipis dan Jahe:
Jus lidah buaya dengan jeruk nipis dan jahe adalah minuman yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu detoksifikasi.
Jeruk nipis mengandung vitamin C yang baik untuk imunitas dan kulit, sedangkan jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri yang bisa meredakan sakit tenggorokan dan perut.
Bahan-bahan yang diperlukan:
– 50 gram lidah buaya
– 1/2 ruas jahe
– 1/2 buah jeruk nipis
– 200 ml air matang (disarankan dingin)
– Madu secukupnya (opsional)
Cara membuatnya:
1. Cuci bersih daun lidah buaya di bawah air mengalir dan tepuk-tepuk hingga kering.
Potong bagian samping kulit lidah buaya yang bergerigi dan singkirkan lapisan kuning yang beracun di bawah kulitnya.
Keruk gel lidah buaya dengan sendok dan masukkan ke dalam blender.
2. Kupas dan potong-potong jahe, lalu masukkan ke dalam blender. Peras jeruk nipis dan tuang airnya ke dalam blender.
Baca Juga:Susu Madu: Kombinasi Ideal untuk Meningkatkan Kecerdasan dan EnergiSusu Oat: Susu Nabati yang Membantu Mengurangi Kolesterol Tinggi
Tambahkan air matang dan madu jika suka. Blender semua bahan hingga halus dan tercampur rata.
3. Tuang jus lidah buaya ke dalam gelas dan nikmati selagi segar.
Resep Smoothie Lidah Buaya dengan Buah-buahan
Smoothie lidah buaya dengan buah-buahan adalah minuman yang kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan yang baik untuk pencernaan dan kesehatan kulit.
Anda bisa menggunakan buah-buahan favorit Anda, seperti blueberry, mangga, pisang, atau strawberry.
Anda juga bisa menambahkan susu, santan, yogurt, atau minyak kelapa untuk membuat smoothie lebih kental dan lezat.