Bahan-bahan yang diperlukan:
– 250 ml susu, santan, atau yogurt
– 1 daun lidah buaya
– 85 gram buah blueberry segar
– 85 gram buah mangga (potong-potong)
– 1/2 sendok makan minyak kelapa (usahakan non trans-fat)
– Sejumput daun mint (opsional)
– 1 sendok makan chia seed
– 50 gram bubuk protein (opsional)
Cara membuatnya:
1. Siapkan semua bahan yang diperlukan. Potong lidah buaya yang sudah dibersihkan kulitnya dan masukkan potongannya ke dalam blender.
Tambahkan susu, santan, atau yogurt, minyak kelapa, dan bubuk protein jika menggunakan. Blender hingga setengah lembut.
2. Masukkan buah blueberry, daun mint, dan buah mangga ke dalam blender. Blender kembali hingga benar-benar lembut dan tercampur rata.
Baca Juga:Resep Smoothie Sehat dengan Susu PisangSantan: Susu Tropis Kaya Asam Lemak, Serat, dan Elektrolit
3. Tuangkan smoothie lidah buaya ke dalam gelas atau mangkuk. Taburi dengan chia seed sebagai topping. Smoothie lidah buaya siap disantap.
Demikianlah artikel tentang Cara Membuat Jus Lidah Buaya yang Sehat dan Nikmat.
Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!