Menariknya, meta-analisis dari banyak penelitian terhadap 339.383 orang yang dilakukan pada tahun 2019 menemukan bahwa makan apel dapat menurunkan kejadian diabetes tipe 2 secara signifikan.
Meski demikian, penderita diabetes tetap harus memantau konsumsi karbohidratnya untuk memastikan kadar gula darahnya tetap konsisten sepanjang hari.
5. Jambu Biji
Buah yang baik untuk penderita diabetes yang ke 5 yaitu ada Jambu Biji, Jambu biji menjadi buah berikutnya yang disarankan bermanfaat bagi penderita diabetes.
Baca Juga:5 Olahan yang Berbahan Dasar Kerang Abalone yang Sangat Enak dan juga Bikin Ngiler 5 Manfaat Tidur Bersama Kucing yang Mungkin Belum Kamu Ketahui, Salain Nyaman
Karena kandungan serat dan antioksidan yang terkandung dalam jambu biji memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan. Awalnya, tekanan darah, kolesterol, dan gula darah harus diturunkan semuanya.
6. Anggur
Buah yang baik untuk penderita diabetes ke 6 yaitu ada Anggur, Anggur adalah buah berikutnya yang direkomendasikan.
Nah, buah ini memiliki beberapa komponen penting yang baik bagi penderita diabetes. Buah ini memiliki sedikit kalori namun kandungan seratnya tinggi.
Oleh karena itu, buah ini dapat membantu penderita diabetes dalam meningkatkan regulasi gula darah.
Menarik untuk dicatat bahwa anggur juga merupakan sumber vitamin K, vitamin C, dan sejumlah mineral berbeda, termasuk magnesium dan potasium.
7. Jeruk
Buah yang baik untuk penderita diabetes ke 7 ada Jeruk, Karena jeruk utuh memiliki lebih banyak serat, jeruk ini sering kali menjadi pilihan terbaik.
Jeruk utuh lebih disukai daripada jus buah karena mengandung lebih banyak unsur penting yang dibutuhkan tubuh untuk mengontrol gula darah.
Baca Juga:6 Fakta Unik Spur-winged Goose,Jenis Angsa yang Memiliki Berat Badan 10kg5 Fakta Menarik Tentang Kucing Belang 3, Ternyata Sangat Jarang Sekali Kucing 3 Warna Berkelamin Jantan
Sementara itu, sangat penting untuk membatasi konsumsi jus jeruk. karena gula biasanya ditambahkan ke jus jeruk.
Nah itu tadi adalah 7 buah yang baik untuk penderita diabetes semoga bermanfaat.(*)