Antioksidan dalam teh, seperti polifenol dan katekin, diketahui memiliki sifat anti-kanker. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh tawar dapat mengurangi risiko berbagai jenis kanker, termasuk kanker kulit, payudara, paru-paru, dan prostat.
Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan DNA yang dapat menyebabkan kanker.
5. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Minum teh tawar secara teratur dapat membantu menjaga kepadatan mineral tulang dan mengurangi risiko osteoporosis, terutama pada wanita yang telah memasuki masa menopause.
Baca Juga:10 Cara Merawat Tanaman Hias di Musim Hujan, Biar Tetap Sehat10 Jenis Tanaman Hias Media Air, Begini Cara Merawatnya
Teh mengandung fluorida, magnesium, dan fitoestrogen yang penting untuk kesehatan tulang.
6. Menurunkan Risiko Diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum teh tawar dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Teh dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengatur kadar gula darah. Polifenol dalam teh juga diketahui dapat menghambat penyerapan glukosa di usus.
7. Menjaga Kesehatan Mulut
Teh mengandung fluorida, katekin, dan tanin yang bermanfaat untuk kesehatan mulut. Komponen ini dapat membantu mencegah pembentukan plak, mengurangi bakteri dalam mulut, dan memperkuat enamel gigi.
Minum teh tawar secara teratur dapat membantu mencegah kerusakan gigi dan penyakit gusi.
8. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Antioksidan dalam teh tawar dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan memperlambat penuaan kulit.
Teh juga dapat membantu mengurangi peradangan dan kemerahan pada kulit, serta meningkatkan kelembaban dan elastisitas kulit.
Baca Juga:8 Tanaman Hias Wangi dan Mudah Ditanam, Bisa Usir Cicak!8 Tanaman Hias Ampuh Usir Tikus di Rumah, Bebas dari Gangguan Tikus!
Masker teh hijau juga sering digunakan sebagai perawatan alami untuk kulit.
9. Detoksifikasi Tubuh
Teh memiliki sifat diuretik yang membantu tubuh mengeluarkan racun dan menjaga fungsi ginjal.
Minum teh tawar dapat membantu meningkatkan frekuensi buang air kecil, sehingga membantu membersihkan sistem pencernaan dan mengeluarkan zat-zat yang tidak diperlukan oleh tubuh.
10. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Teh mengandung vitamin dan mineral yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Antioksidan dalam teh membantu melawan radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.
Minum teh tawar secara teratur dapat membantu tubuh tetap sehat dan melawan penyakit.
Kesimpulan
Minum teh tawar adalah kebiasaan yang bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. Dengan tidak menambahkan gula atau susu, Anda dapat memaksimalkan manfaat alami dari teh.