Stres dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh, yang dapat memicu jerawat. Temukan cara untuk mengelola stres seperti meditasi, yoga, atau aktivitas relaksasi lainnya.
7. Tidur Cukup
Kurang tidur dapat mengganggu regenerasi sel-sel kulit dan memperburuk kondisi jerawat. Pastikan untuk tidur cukup setiap malam agar kulit memiliki waktu yang cukup untuk memulihkan diri.
8. Menjaga Kebersihan Alat Kosmetik
Gunakan alat kosmetik yang bersih dan hindari berbagi alat makeup dengan orang lain. Membersihkan peralatan makeup secara teratur juga penting untuk mencegah penumpukan bakteri yang dapat menyebabkan jerawat.
9. Melindungi Kulit dari Sinar Matahari
Baca Juga:Coba 7 Kebiasaan Ini untuk Kurangi Risiko Demensia, Salah Satunya Hindari RokokPentingnya Pola Makan Bergizi dan Olahraga Jadi Kunci Hidup Sehat
Paparan sinar UV dapat merusak kulit dan memicu produksi minyak berlebih. Gunakan tabir surya dengan SPF yang sesuai setiap kali beraktivitas di luar ruangan, bahkan ketika cuaca tidak terlalu terik.
10. Konsultasi dengan Ahli Kulit
Jika jerawat Anda parah atau tidak kunjung membaik meskipun sudah mencoba berbagai perawatan, konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan perawatan yang sesuai dan tepat.
Dengan mengadopsi gaya hidup sehat ini, Anda dapat membantu mengurangi risiko jerawat dan meningkatkan kesehatan kulit wajah secara keseluruhan. Selalu ingat untuk konsisten dalam perawatan dan menjaga kebersihan kulit untuk hasil yang optimal.