Kandungan serat dalam daun beluntas juga membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.
6. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Kandungan mineral seperti kalsium dan fosfor dalam daun beluntas sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang. Mengonsumsi daun beluntas secara teratur dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.
Hal ini sangat penting terutama bagi lansia yang rentan terhadap masalah kesehatan tulang.
7. Mengatasi Masalah Menstruasi
Baca Juga:7 Manfaat Daun Cincau, Selain Jadi Bahan Minuman Bisa Atasi Panas DalamManfaat Daun Pacar Cina Ampuh Bakar Lemak, Cocok untuk Diet!
Bagi wanita, daun beluntas dapat membantu mengatasi masalah menstruasi. Mengonsumsi rebusan daun beluntas dapat membantu mengurangi nyeri haid dan mengatur siklus menstruasi yang tidak teratur.
Hal ini disebabkan oleh efek analgesik dan antispasmodik dari senyawa aktif dalam daun beluntas yang dapat meredakan nyeri dan kram perut.
8. Menjaga Kesehatan Kulit
Daun beluntas juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan antioksidan dalam daun ini dapat membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini dan kerusakan kulit.
Menggunakan masker dari daun beluntas atau mengonsumsi rebusannya secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, kencang, dan bebas dari jerawat.
9. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin dan mineral dalam daun beluntas juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Daun beluntas mengandung vitamin C yang berperan penting dalam memperkuat sistem imun dan melindungi tubuh dari berbagai infeksi.
Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, tubuh lebih mampu melawan penyakit dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
10. Menurunkan Berat Badan
Terakhir, daun beluntas dapat membantu menurunkan berat badan. Kandungan serat yang tinggi dalam daun ini membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan berlebih.
Baca Juga:Mengenal Manfaat Bayam Duri untuk Kesehatan Kulit, Bikin Awet MudaMemiliki Masalah Perut Buncit? Simak 10 Cara Mengecilkan Perut Buncit yang Mudah Dicoba Buat Pemula
Selain itu, efek diuretik dari daun beluntas membantu mengurangi retensi cairan dalam tubuh, sehingga membantu menurunkan berat badan secara alami.