9. Ubi Jalar
Ubi jalar mengandung beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A penting untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh. Konsumsi ubi jalar juga dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil.
10. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, sebuah senyawa dengan sifat antiinflamasi yang kuat. Kurkumin telah terbukti dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, Alzheimer, dan kanker. Kunyit juga dapat meningkatkan fungsi otak dan memperbaiki suasana hati.