CIREBON, RAKCER.ID – Saat cuaca dingin, minum minuman hangat atau panas adalah pilihan terbaik saat suhu sangat rendah di beberapa daerah di Indonesia saat ini. Selain itu, ada beberapa jenis minuman yang tidak hanya menghangatkan tetapi juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh.
Meskipun Indonesia masih dalam periode kemarau, beberapa daerah mengalami suhu yang lebih dingin daripada hari biasa, yang tentunya membuat beberapa kelompok masyarakat rentan pada kondisi kesehatan, terutama dengan munculnya batuk pilek “musim”.
Jadi, apa saja minuman hangat dan menyehatkan yang baik untuk diminum saat cuaca dingin? simak ulasan berikut ini dari berbagai sumber.
Berikut 7 Minuman Hangat saat Cuaca Dingin
1.Teh Hijau
Baca Juga:Lagi Diet? Coba 6 Jenis Makanan Karbo Ini, Kenyang Lebih Lama!Mau Turunkan Berat Badan Ala Prilly Latuconsina? Coba 9 Pola Diet Clean Eating
Teh hijau adalah salah satu minuman hangat yang sangat populer dan dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan. Teh hijau mengandung antioksidan yang disebut katekin, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam “Journal of Nutritional Biochemistry,” katekin dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
Selain itu, teh hijau juga dikenal dapat meningkatkan fungsi otak dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
2. Cokelat Panas
Cokelat panas bukan hanya sekadar minuman yang lezat, tetapi juga kaya akan flavonoid, sejenis antioksidan yang dapat meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah.
Sebuah studi dari “American Journal of Clinical Nutrition” menemukan bahwa konsumsi cokelat panas dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Selain itu, cokelat panas juga dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres, menjadikannya pilihan yang sempurna untuk dinikmati saat cuaca dingin.
3. Jahe Hangat
Minuman jahe hangat telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk berbagai masalah kesehatan, mulai dari gangguan pencernaan hingga peradangan. Jahe mengandung gingerol, senyawa bioaktif yang memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat.
Baca Juga:Diet Sering Gagal? Hindari 9 Kebiasaan Konsumsi Makanan Ini, Auto LangsingPentingnya Memilih Jam Makan yang Baik untuk Diet, Catat!
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam “Journal of Ethnopharmacology” menunjukkan bahwa jahe dapat membantu meredakan gejala mual, terutama pada wanita hamil dan penderita mabuk perjalanan.