SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Kunci Hidup Sehat! 6 Resep Minuman Serai yang Jarang Diketahui Banyak Orang

Kunci Hidup Sehat! 6 Resep Minuman Serai yang Jarang Diketahui Banyak Orang
Minuman berbahan dasar serai merupakan salah satu jenis minuman yang dapat menurunkan kolesterol. Foto: Pinterest/Rakcer.id
0 Komentar

CIREBON, RAKCER.ID – Kesehatan tubuh secara umum mungkin terkena dampak negatif dari kadar kolesterol yang tinggi. 

Ini juga merupakan indikasi potensi masalah kesehatan yang mematikan jika kolesterol berlebih tidak dikelola dengan baik. 

Ada cara lain untuk menurunkan kolesterol tanpa menggunakan obat. Anda mungkin masih bisa menurunkan dan menstabilkan kadar kolesterol dalam tubuh secara bertahap melalui makanan dan minuman. 

Baca Juga:5 Menu Diet Super Lengkap untuk Nutrisi Otak Optimal, Dijamin Bikin Kamu Lebih Pintar!6 Makanan yang Wajib Ada di Kulkas Anda untuk Hidup Sehat

Minuman berbahan dasar serai merupakan salah satu jenis minuman yang dapat menurunkan kolesterol. Ini adalah beberapa jenis minuman yang berbeda beserta resepnya. Perhatikan baik-baik dan cobalah membuatnya di rumah.

Resep Minuman Serai yang bisa Anda buat dirumah

1. Resep Rebusan Serai dengan Kurma

Bahan-Bahan:

  • 2 batang serai
  • 6 tanggal
  • 1 sdm madu (opsional)
  • 400 ml air

Cara membuat:

  1. Bersihkan serai, tumbuk dan iris tipis.
  2. Rebus air hingga mendidih, masukkan serai. Rebus selama 5 menit dengan api kecil.
  3. Matikan api. Tambahkan biji yang sudah dibuang.
  4. Diamkan hingga agak hangat. Saring airnya ke dalam cangkir.
  5. Tiriskan juga kurmanya, masukkan ke dalam cangkir.
  6. Minum air rebusannya lalu makan kurmanya. 
  7. Anda bisa menambahkan madu jika suka manis, namun jika menghindari gula tidak perlu menambahkannya karena kurma sendiri sudah manis alami.

2. Resep Es Jeruk Serai

Bahan-Bahan:

  • 1 jeruk nipis
  • 2 batang serai, memarkan
  • 1 liter air
  • Es batu secukupnya
  • Madu untuk dicoba

Cara membuat:

  1. Siapkan semua bahan lalu peras air jeruk nipis. 
  2. Rebus air hingga mendidih lalu masukkan batang serai. Rebus hingga batang serai mengeluarkan aroma yang menggugah selera. 
  3. Biarkan air hangat atau dingin, tambahkan air jeruk nipis dan madu. Campur semua bahan dengan baik. 
  4. Tuang secukupnya ke dalam gelas saji, tambahkan es batu agar lebih segar. Melayani.

3. Resep The Hitam Serai Mint

Bahan-Bahan:

  • 1 sendok teh teh hitam
  • 1 batang serai
  • 20 lembar daun mint
  • 1 sendok teh gula pasir
  • 300 ml air

Cara membuat:

  1. Rebus air, daun mint, dan serai hingga mendidih. Matikan api.
  2. Tambahkan teh hitam ke dalam air matang. Seduh teh hingga berubah warna.
  3. Saring tehnya. Sajikan dengan gula pasir.
  4. Anda juga bisa menambahkan es batu jika ingin menikmatinya dalam keadaan dingin.
0 Komentar