Gula kelapa adalah pilihan lain yang memiliki indeks glikemik lebih rendah dibandingkan gula meja, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis.
Gula ini juga mengandung sejumlah kecil nutrisi seperti mineral dan serat, yang dapat membantu menjaga kadar kolesterol. Namun, konsumsinya tetap harus dibatasi untuk mencegah dampak negatif pada kesehatan.
Madu juga dapat menjadi alternatif yang lebih baik dibandingkan gula meja. Madu mengandung antioksidan dan memiliki efek anti-inflamasi, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga:Mengenal Kue Khas Lampung: Resep Lezat untuk Camilan AutentikResep Kue Khas Makassar yang Nikmat dan Mudah Dibuat
Namun, madu tetap mengandung gula, sehingga harus dikonsumsi dengan hati-hati, terutama bagi mereka yang menderita diabetes atau memiliki kadar kolesterol tinggi.
Menggunakan pemanis alami ini dalam jumlah terbatas merupakan langkah penting untuk menjaga keseimbangan kesehatan. Semoga bermanfaat. (*)