Membangun Kebiasaan Baru
Membangun kebiasaan baru memang membutuhkan waktu dan kesabaran. Jangan menyerah jika Anda merasa kesulitan di awal.
Mulailah dengan langkah kecil dan secara bertahap tingkatkan intensitasnya. Libatkan keluarga atau teman untuk membuat proses ini menjadi lebih menyenangkan.