4 Resep Makanan Bergizi dengan Protein Tinggi yang Aman untuk Kolesterol

4 Resep Makanan Bergizi dengan Protein Tinggi yang Aman untuk Kolesterol
Untuk Anda yang ingin menjaga kesehatan tubuh penting untuk menerapkan pola hidup yang lebih sehat dengan memilih asupan nutrisi yang tepat. Foto: Pinterest/Rakcer.id
0 Komentar

Cara Membuat:

  1. Tumis bawang bombay, bawang merah, dan bawang putih hingga harum.
  2. Tambahkan air dan didihkan.
  3. Masukkan daging ayam dan jagung ke dalam panci. Aduk rata.
  4. Tambahkan garam dan merica, kemudian masukkan telur, aduk rata.
  5. Setelah semua bahan matang, tuangkan larutan maizena sedikit demi sedikit hingga sup mengental.
  6. Matikan api, sajikan sup jagung telur dalam keadaan hangat.

4. Resep Telur Bacem

Bahan:

  • 10 butir telur rebus, kupas
  • 1 gelas air kelapa
  • 1 liter air
  • 2 lembar daun salam
  • 3 ruas lengkuas, memarkan
  • 1 sendok makan air asam
  • Kecap manis secukupnya
  • 50 gram gula merah, serut halus
  • 1 sendok teh garam
  • 1 sendok makan gula pasir

Bumbu Halus:

  • 7 siung bawang merah
  • 4 siung bawang putih
  • 1 sendok teh ketumbar sangrai
  • 3 buah cabai (opsional, jika suka pedas)

Cara Membuat:

Baca Juga:Resep Garang Asem Ayam Tanpa Belimbing Wuluh dan Daun, Rasa Tetap Gurih dan Segar!Resep Kue Tetu Takaran Gelas, Jajanan Khas Sulawesi yang Super Legit dan Lumer di Mulut!

  1. Rebus air hingga mendidih, kemudian tambahkan air kelapa dan bumbu halus. Masak hingga mendidih.
  2. Tambahkan daun salam, lengkuas, air asam, kecap manis, garam, gula pasir, dan gula merah. Aduk hingga gula dan garam larut.
  3. Masukkan telur ke dalam panci, rebus dengan api sedang hingga air menyusut dan telur berubah warna cokelat.
  4. Rendam telur dalam air bumbu semalaman atau sekitar 12 jam dengan panci tertutup.
  5. Angkat telur, panaskan kembali atau goreng untuk menambah rasa sebelum disajikan.

Dengan resep-resep ini, Anda dapat menikmati hidangan yang kaya protein tetapi tetap rendah kolesterol, mendukung gaya hidup sehat dan diet yang seimbang. (*)

0 Komentar