CIREBON, RAKCER.ID – Seiring bertambahnya usia, berbagai perubahan mulai terjadi pada tubuh kita, salah satu perubahan yang paling jelas terlihat adalah kondisi kulit.
Memasuki usia dewasa, Anda mungkin mulai melihat munculnya garis halus, kerutan, dan kulit yang mulai mengendur.
Biasanya, perawatan kecantikan menjadi solusi cepat untuk masalah ini. Namun, Anda tidak perlu selalu mengeluarkan biaya besar untuk perawatan mahal.
Baca Juga:Resep Garang Asem Ayam Tanpa Belimbing Wuluh dan Daun, Rasa Tetap Gurih dan Segar!Resep Kue Tetu Takaran Gelas, Jajanan Khas Sulawesi yang Super Legit dan Lumer di Mulut!
Ada beberapa cara alami yang bisa membantu mengatasi masalah kulit ini. Berikut adalah beberapa strategi yang bisa Anda coba.
Berikut adalah 5 cara mengencangkan kulit wajah yang mengendur di usia 40 tahun:
1. Penuhi Kebutuhan Nutrisi Kulit Anda
Agar kulit tetap sehat dan kencang, penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya. Konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, beta karoten, vitamin B, D, E, protein, flavonoid, polifenol, serta omega-3 dan omega-6.
Sumber-sumber nutrisi ini dapat ditemukan dalam kacang-kacangan, kunyit, teh hijau, yogurt, susu, sayuran, buah-buahan, dan telur.
Nutrisi-nutrisi tersebut membantu membangun lapisan kulit yang kuat dan tahan terhadap radikal bebas, menjaga kulit tetap kencang dan sehat.
2. Lakukan Olahraga Secara Rutin
Olahraga bukan hanya baik untuk kesehatan tubuh dan menjaga berat badan ideal, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan kulit.
Aktivitas fisik dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu mengurangi kerutan pada wajah. Dengan rutin berolahraga, Anda dapat mendukung proses regenerasi kulit dan menjaga kekenyalan kulit.
3. Gunakan Sunscreen
Baca Juga:Resep Kue Barongko dengan Cita Rasa Tradisional Khas Sulawesi yang OtentikResep Getas Ketan Hitam tanpa Kelapa, Kue Tradisional yang Lezat dan Menggugah Selera!
Menurut Yale Medicine, salah satu langkah penting untuk mencegah keriput dan efek penuaan akibat paparan sinar matahari adalah dengan menggunakan sunscreen dengan SPF minimal 30.
Paparan sinar matahari berlebihan tidak hanya menyebabkan keriput, tetapi juga bisa menimbulkan bintik-bintik hitam, mengurangi elastisitas kulit, serta merusak pembuluh kapiler.
Sunscreen kimiawi dan mineral keduanya dapat mencegah kerusakan kulit dengan cara yang berbeda; sunscreen mineral memantulkan sinar ultraviolet (UV), sedangkan sunscreen kimiawi menyerap sinar UV dan mengubahnya menjadi panas melalui reaksi kimia.
4. Pertimbangkan Treatment Radiofrequency
Treatment radiofrequency adalah metode non-bedah yang efektif untuk mengencangkan kulit.
Prosedur ini menggunakan gelombang energi untuk memanaskan lapisan dalam kulit, yang dikenal sebagai dermis. Pemanasan ini merangsang produksi kolagen, protein penting yang memberikan kekencangan pada kulit.