Kandungan serat dan air dalam buah-buahan membantu menjaga rasa kenyang, mendukung hidrasi, dan menyediakan nutrisi penting bagi tubuh.
Dengan memilih buah-buahan yang tepat dan mengonsumsinya secara bijaksana, Anda dapat mencapai tujuan penurunan berat badan yang lebih sehat dan berkelanjutan.
Menurut pakar nutrisi, menambahkan berbagai macam buah dalam pola makan harian adalah cara yang efektif untuk menjaga kesehatan dan mencapai berat badan ideal secara alami.