CIREBON, RAKCER.ID – Kopi merupakan salah satu minuman yang paling populer di dunia. Banyak orang menikmati secangkir kopi setiap hari, baik untuk menambah energi maupun untuk bersantai.
Namun, ada satu bahan yang sering ditambahkan ke dalam kopi, yaitu susu. Siapa sangka bahwa menambahkan susu ke dalam kopi tidak hanya meningkatkan cita rasa, tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Berikut adalah enam alasan mengapa menambahkan susu ke kopi bisa bermanfaat bagi kesehatan kamu.
Baca Juga:Hati-Hati! 7 Kebiasaan Ini Bisa Mengikis Massa Otot kamu7 Alasan Mengapa Bertamasya dengan Anak adalah Kunci Kebahagiaan Keluarga
Siapa Sangka? 6 Alasan Mengapa Menambahkan Susu ke Kopi Bisa Bermanfaat bagi Kesehatan
1. Menambah Nutrisi
Susu kaya akan berbagai nutrisi penting, termasuk protein, kalsium, vitamin D, dan vitamin B. Ketika susu ditambahkan ke dalam kopi, kamu tidak hanya mendapatkan kafein dari kopi, tetapi juga asupan nutrisi tambahan yang baik untuk tubuh.
Protein dari susu membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, sementara kalsium dan vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Susu mengandung probiotik, terutama jika kamu menggunakan yogurt atau susu fermentasi. Probiotik adalah bakteri baik yang mendukung kesehatan pencernaan.
Dengan menambahkan susu ke dalam kopi, kamu dapat membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus dan meningkatkan fungsi pencernaan. Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang sering mengalami masalah pencernaan.
3. Mengurangi Efek Samping Kafein
Bagi sebagian orang, kafein dalam kopi bisa menyebabkan efek samping seperti kecemasan, detak jantung yang cepat, atau gangguan tidur.
Menambahkan susu ke dalam kopi dapat membantu mengurangi keasaman kopi, sehingga membuatnya lebih lembut dan lebih mudah dicerna.
Baca Juga:Ciri-Ciri Anda Perlu Bergerak Lebih Banyak, 10 Gejala yang Wajib Diketahui!Kenali 8 Tanda-tanda Kamu Chemically Bonded Pada Hubungan Kamu dengan Pasangan
Selain itu, protein dan lemak dalam susu dapat membantu memperlambat penyerapan kafein, mengurangi lonjakan energi yang tiba-tiba.
4. Sumber Energi yang Lebih Stabil
Kombinasi kafein dan nutrisi dari susu dapat memberikan dorongan energi yang lebih stabil. Sementara kafein memberikan dorongan cepat, susu memberikan karbohidrat dan protein yang dapat membantu menjaga tingkat energi kamu lebih lama.
Ini menjadikan kopi dengan susu pilihan yang baik untuk memulai hari kamu atau sebagai camilan saat merasa lelah.