Solusi: Jika menyukai produk susu, pilihlah varian rendah lemak atau susu nabati seperti susu almond atau susu kedelai yang lebih mudah dicerna oleh lambung.
Menjaga asupan makanan sangat penting bagi penderita asam lambung. Hindari makanan yang dapat memicu peningkatan produksi asam lambung atau menyebabkan iritasi pada lambung.
Dengan mengikuti pola makan yang tepat dan menghindari makanan-makanan di atas, penderita GERD dapat menjalani hidup yang lebih nyaman tanpa khawatir akan kambuhnya gejala.
Baca Juga:7 Air Terjun Tertinggi dan Paling Indah di India, Ada yang Dijuluki Niagara Mini!7 Situs Sejarah di Istanbul yang Harus Anda Kunjungi saat Liburan Nanti
Tetaplah konsisten dan konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika gejala asam lambung sering muncul. (*)