Obat-obatan ini, jika dikonsumsi dalam jangka panjang tanpa pengawasan dokter, dapat menyebabkan kerusakan permanen pada ginjal.
Selain itu, penggunaan obat-obatan terlarang atau suplemen yang tidak jelas asal-usulnya juga bisa memberikan dampak negatif pada kesehatan ginjal.
Ginjal harus bekerja keras untuk memproses dan mengeluarkan zat-zat kimia berbahaya yang terkandung dalam obat-obatan tersebut.
4. Dehidrasi Kronis
Baca Juga:7 Air Terjun Tertinggi dan Paling Indah di India, Ada yang Dijuluki Niagara Mini!7 Situs Sejarah di Istanbul yang Harus Anda Kunjungi saat Liburan Nanti
Dehidrasi kronis atau kurangnya asupan air minum yang cukup juga dapat menyebabkan kerusakan ginjal. Ginjal memerlukan air untuk membantu proses penyaringan limbah dan racun dari tubuh.Ketika tubuh tidak cukup terhidrasi, ginjal harus bekerja lebih keras untuk mengeluarkan limbah, yang pada akhirnya dapat merusak jaringan ginjal.
Pada usia muda, banyak yang cenderung mengabaikan kebutuhan cairan tubuh, terutama mereka yang aktif berolahraga atau bekerja di lingkungan yang panas.
Kebiasaan ini dapat berujung pada masalah serius seperti batu ginjal atau bahkan gagal ginjal jika dibiarkan dalam jangka panjang.
5. Kebiasaan Merokok dan Konsumsi Alkohol
Merokok dan konsumsi alkohol juga merupakan faktor risiko utama yang dapat merusak kesehatan ginjal.
Zat-zat beracun dalam rokok dapat mempersempit pembuluh darah dan mengurangi aliran darah ke ginjal, sehingga mempengaruhi fungsinya.
Begitu pula dengan konsumsi alkohol yang berlebihan, dapat meningkatkan tekanan darah dan memperburuk kondisi ginjal yang sudah lemah.
Generasi muda sering kali meremehkan dampak buruk rokok dan alkohol terhadap kesehatan ginjal. Namun, kedua kebiasaan ini secara signifikan meningkatkan risiko gagal ginjal di masa depan.
Baca Juga:7 Stadion Terbesar di Asia Tenggara yang Memiliki Kapasitas Jumbo dan Fasilitas Lengkap10 Sungai Terpanjang di Dunia yang Jarang Diketahui, Nomer 1 Ada Sungai Amazon!
Mencegah gagal ginjal pada usia muda memerlukan kesadaran yang tinggi terhadap pola hidup sehat. Mulai dari pola makan seimbang, olahraga teratur, hingga menjauhi kebiasaan buruk seperti merokok dan konsumsi alkohol, semua ini berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal.
Dengan menerapkan kebiasaan sehat sejak dini, kamu dapat melindungi fungsi ginjal dan mengurangi risiko mengalami gagal ginjal di masa depan. (*)