CIREBON, RAKCER.ID – Memasuki usia 6 bulan, bayi mulai diperkenalkan dengan makanan pendamping ASI (MPASI). Momen ini sangat penting untuk mendukung perkembangan gizi si kecil.
Memilih snack yang tepat sangat penting, tidak hanya untuk memperkaya rasa, tetapi juga untuk memastikan nutrisi yang diperlukan.
Berikut ini adalah 10 snack sederhana namun kaya manfaat yang cocok untuk bayi usia 6 bulan:
1. Puree Buah Alpukat
Baca Juga:7 Air Terjun Tertinggi dan Paling Indah di India, Ada yang Dijuluki Niagara Mini!7 Situs Sejarah di Istanbul yang Harus Anda Kunjungi saat Liburan Nanti
Alpukat adalah buah yang kaya akan lemak sehat, sangat baik untuk perkembangan otak dan pertumbuhan bayi. Teksturnya yang lembut dan creamy menjadikannya pilihan ideal untuk snack pertama. Kamu hanya perlu menghaluskannya menjadi puree tanpa tambahan gula atau garam.
2. Bubur Pisang
Pisang adalah buah yang mudah dicerna dan kaya akan kalium serta vitamin B6. Pisang matang dapat dihaluskan menjadi bubur lembut yang cocok sebagai camilan untuk bayi. Pisang juga membantu menjaga sistem pencernaan bayi tetap sehat.
3. Puree Ubi Jalar
Ubi jalar kaya akan serat, vitamin A, dan kalium. Selain memberikan energi yang cukup, ubi jalar juga berperan dalam menjaga kesehatan mata bayi. Untuk membuatnya, cukup kukus ubi hingga empuk dan haluskan dengan sedikit air.
4. Bubur Labu Kuning
Labu kuning mengandung beta-karoten yang tinggi, yang sangat baik untuk kesehatan mata dan kulit bayi. Bubur labu kuning memiliki tekstur yang lembut dan manis alami, sehingga pasti disukai si kecil.
5. Yogurt Plain
Yogurt adalah sumber kalsium yang sangat baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi bayi. Pilihlah yogurt plain tanpa tambahan gula dan pemanis buatan. Yogurt juga mengandung probiotik yang baik untuk sistem pencernaan bayi.
6. Puree Apel
Apel merupakan buah yang kaya akan serat dan vitamin C. Kamu bisa mengukus apel hingga lunak lalu menghaluskannya untuk membuat puree apel yang segar. Apel membantu melancarkan pencernaan bayi dan menjaga kesehatannya.
7. Bubur Bayam
Bayam kaya akan zat besi, kalsium, dan vitamin A. Nutrisi ini penting untuk mendukung pembentukan sel darah merah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh bayi.
Baca Juga:7 Stadion Terbesar di Asia Tenggara yang Memiliki Kapasitas Jumbo dan Fasilitas Lengkap10 Sungai Terpanjang di Dunia yang Jarang Diketahui, Nomer 1 Ada Sungai Amazon!
Untuk membuat bubur bayam, cukup kukus bayam dan blender hingga halus. Tambahkan air secukupnya agar teksturnya sesuai untuk bayi.