CIREBON, RAKCER.ID – Bersin adalah respons alami tubuh untuk membersihkan saluran pernapasan dari partikel asing seperti debu, serbuk sari, atau polusi.
Namun, jika bersin terjadi berulang kali dan terus-menerus, hal ini bisa menjadi sangat mengganggu. Tidak hanya menyebabkan ketidaknyamanan, bersin yang berlebihan juga bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan tertentu. Untuk membantu Anda memahami lebih baik.
Berikut adalah 7 penyebab bersin berulang dan cara mengatasinya secara alami:
1. Alergi Debu
Salah satu penyebab utama bersin berulang adalah alergi terhadap debu. Partikel debu yang mengiritasi lapisan dalam hidung dapat memicu reaksi alergi dan menyebabkan bersin.
Baca Juga:5 Bahan Alami yang Ampuh Atasi Bersin yang Tak Mau Berhenti5 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Kamu Darah Tinggi, Apa Saja?
Untuk mengatasi masalah ini, cobalah untuk menjaga kebersihan rumah dan lingkungan. Gunakan alat penyaring udara dan rajin membersihkan area yang sering terkena debu.
Cara mengatasinya:
- Gunakan vacuum cleaner dengan filter HEPA.
- Bersihkan rumah secara rutin, terutama area dengan banyak barang seperti rak buku dan karpet.
- Gunakan penjernih udara di rumah untuk mengurangi partikel debu yang beterbangan.
2. Alergi Serbuk Sari (Polen)
Alergi serbuk sari, yang sering terjadi selama musim semi dan musim panas, juga dapat menyebabkan bersin berulang. Serbuk sari dari bunga, pohon, dan tanaman lain dapat terhirup dan menyebabkan hidung Anda bereaksi.
Cara mengatasinya:
- Hindari keluar rumah pada pagi hari ketika kadar serbuk sari di udara biasanya tinggi.
- Gunakan masker saat berada di luar rumah.
- Bersihkan pakaian dan mandi setelah beraktivitas di luar untuk menghilangkan partikel serbuk sari yang menempel di tubuh.
3. Perubahan Suhu
Perubahan suhu yang tiba-tiba, seperti saat Anda keluar dari ruangan ber-AC ke tempat yang panas atau sebaliknya, dapat memicu bersin. Tubuh berusaha menyesuaikan suhu, yang menyebabkan reaksi bersin.
Cara mengatasinya:
- Hindari perubahan suhu ekstrem secara mendadak.
- Gunakan jaket atau pakaian yang sesuai untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil saat berpindah dari satu tempat ke tempat lain.
- Minum air hangat untuk membantu tubuh menyesuaikan suhu lebih baik.
4. Iritasi Kimia
Bersin juga bisa disebabkan oleh paparan zat kimia yang ada di udara seperti parfum, asap rokok, atau bahan pembersih rumah tangga yang kuat. Zat kimia tersebut dapat mengiritasi saluran pernapasan dan memicu bersin.