Orang yang menderita sindrom iritasi usus besar (IBS) sebaiknya membatasi konsumsi pisang, terutama pisang yang sudah matang sempurna. Hal ini karena pisang mengandung FODMAP, yaitu jenis karbohidrat yang sulit dicerna dan dapat memicu gejala IBS seperti kembung, diare, dan sembelit.
8. Kantuk Mendadak? Bisa Jadi Karena Pisang
Pisang mengandung triptofan, yaitu asam amino yang diubah tubuh menjadi serotonin dan melatonin. Kedua zat ini berperan penting dalam mengatur tidur. Oleh karena itu, mengonsumsi pisang sebelum tidur bisa membuatmu lebih mudah mengantuk.
Jadi, meskipun pisang memiliki banyak manfaat, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak. Jangan lupa untuk memperhatikan porsi dan kondisi kesehatanmu. Jika kamu memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi pisang.