Selain memilih jenis nasi yang tepat, kamu juga perlu memperhatikan asupan makanan lainnya, seperti:
- Protein: Daging tanpa lemak, ikan, telur, dan kacang-kacangan adalah sumber protein yang baik.
- Lemak sehat: Minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan mengandung lemak sehat yang dibutuhkan tubuh.
- Sayur dan buah: Perbanyak konsumsi sayur dan buah untuk mendapatkan serat, vitamin, dan mineral yang cukup.
Jangan Lupa Berolahraga
Diet saja tidak cukup untuk menurunkan berat badan. Kamu juga perlu melakukan olahraga secara teratur. Olahraga tidak hanya membakar kalori, tetapi juga meningkatkan metabolisme tubuh.
Baca Juga:Apakah Benar Salad Bagus Untuk Diet? Begini Penjelasan-nya!Makan Lebih Sedikit Bisa Bikin Panjang Umur? Ini Kata Para Ahli
Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, mulai diet sehat dengan tetap menikmati nasi. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mendapatkan program diet yang sesuai dengan kebutuhan tubuhmu.