Cari Tahu yang Terbaik untuk Tubuhmu
Setiap orang memiliki kondisi fisik yang berbeda-beda. Oleh karena itu, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter atau pelatih pribadi sebelum memulai program lari. Mereka akan memberikan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan dan tujuanmu.
Jadi, lari setiap hari memang bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat dan membantu menurunkan berat badan. Namun, jangan terlalu terpaku pada satu jenis olahraga. Kombinasikan lari dengan aktivitas fisik lainnya dan perhatikan juga asupan nutrisi. Ingat, penurunan berat badan yang sehat itu butuh proses dan kesabaran. Yuk, mulai langkah kecilmu hari ini!