Ingat, diet yang sehat itu menyenangkan dan tidak perlu membuatmu merasa tersiksa. Dengan mengatur porsi makan, memilih makanan yang tepat, dan berolahraga secara teratur, kamu bisa mencapai berat badan ideal dan hidup lebih sehat.
Yuk, mulai sekarang kita coba terapkan pola makan yang lebih sehat!
Tips Tambahan:
- Konsultasikan dengan ahli gizi: Jika kamu ingin mendapatkan program diet yang lebih personal, konsultasikan dengan ahli gizi.
- Jaga porsi: Gunakan piring yang lebih kecil untuk membantumu mengontrol porsi makan.
- Minum air putih yang cukup: Air putih membantu menjaga metabolisme tubuh dan membuatmu merasa kenyang lebih lama.
- Jangan lewatkan sarapan: Sarapan yang sehat memberikan energi yang kamu butuhkan sepanjang hari.