- Pilih kopi hitam tanpa gula.
- Batasi penggunaan krim atau susu. Jika ingin menambahkan susu, pilihlah susu rendah lemak atau susu almond.
- Hindari menambahkan sirup atau topping manis lainnya.
- Minum kopi pada waktu yang tepat, yaitu beberapa jam sebelum tidur.
- Perhatikan porsi. Jangan terlalu banyak minum kopi dalam sehari.
- Dengan sedikit modifikasi, kamu tetap bisa menikmati kopi kesukaanmu tanpa harus khawatir berat badan naik. Ingat, kunci utama menjaga berat badan adalah pola makan yang sehat dan olahraga teratur.
Yuk, mulai hidup sehat dengan kebiasaan minum kopi yang bijak!
Sudahkah kamu mengubah kebiasaan minum kopimu? Share pengalamanmu di kolom komentar ya! Jangan lupa untuk bagikan artikel ini ke teman-temanmu yang juga suka ngopi.