- Kalori Tinggi: Alkohol mengandung kalori yang cukup tinggi. Jika dikonsumsi berlebihan, kalori dari alkohol akan tersimpan dalam tubuh sebagai lemak.
- Mengurangi Pembakaran Lemak: Alkohol dapat menghambat proses pembakaran lemak dalam tubuh. Akibatnya, lemak yang masuk ke dalam tubuh akan lebih sulit dibakar dan cenderung tersimpan.
Tips Memilih Minuman Sehat untuk Menunjang Diet
Lantas, minuman apa yang aman dikonsumsi saat sedang menjalankan program diet? Berikut beberapa pilihan minuman sehat yang bisa kamu coba:
- Air Putih: Air putih adalah minuman terbaik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
- Teh Hijau: Teh hijau mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan dan dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
- Kopi Hitam: Kopi hitam tanpa gula dapat membantu meningkatkan energi dan fokus tanpa menambah kalori berlebih.
- Jus Buah Segar: Buat jus buah sendiri di rumah tanpa tambahan gula untuk mendapatkan nutrisi yang lebih maksimal.
Sudah siap untuk mengubah kebiasaan minummu dan mencapai berat badan ideal? Mulai sekarang, cobalah untuk mengurangi konsumsi minuman manis, energi, dan alkohol.
Baca Juga:Berat Badan Turun 35 Kg dalam 8 Bulan? Berikut Tips-nyaNggak Lagi Kurus Kering! Kombinasi Makanan Ini Dijamin Bikin Berat Badan Naik Pesat
Gantilah dengan pilihan minuman yang lebih sehat seperti air putih, teh hijau, atau kopi hitam. Ingat, kebiasaan sehat dimulai dari hal-hal kecil. Yuk, jadikan tubuhmu lebih sehat dan bugar!
Disclaimer: Artikel ini bersifat informatif dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran medis. Jika kamu memiliki masalah kesehatan terkait berat badan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.