9. Makanan Rendah Lemak: Jangan Tertipu!
Makanan rendah lemak seringkali mengandung banyak gula tambahan untuk meningkatkan rasa. Gula berlebih ini tetap akan disimpan sebagai lemak di tubuh.
10. Merokok: Bikin Perut Buncit dan Segudang Penyakit
Merokok tidak hanya merusak paru-paru, tetapi juga meningkatkan risiko obesitas perut. Nikotin dalam rokok dapat meningkatkan nafsu makan dan memperlambat metabolisme.
Yuk, Mulai Hidup Sehat!
Memiliki perut rata bukan hanya soal penampilan, tapi juga tentang kesehatan. Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan di atas dan menggantinya dengan gaya hidup sehat, kamu bisa mencapai perut rata yang kamu idamkan.
Baca Juga:Lari vs Jalan Kaki, Mana yang Lebih Jago Bakar Kalori?6 Minuman Terbaik Setelah Olahraga, Bantu Pangkas Berat Badan!
Mulai sekarang, yuk kita sama-sama berkomitmen untuk hidup lebih sehat. Jangan lupa untuk konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu.