4 Buah Ini Bikin Langsing dan Awet Muda, Cocok untuk Diet

4 Buah Ini Bikin Langsing dan Awet Muda, Cocok untuk Diet
Buah bikin langsing. Foto: pinterest/RAKCER.ID
0 Komentar

Antioksidan: Perisai Kulit

Antioksidan dalam buah-buahan seperti blueberry, anggur, dan tomat bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.

Tips Memilih dan Mengonsumsi Buah

  • Pilih buah yang segar: Buah yang segar biasanya lebih kaya nutrisi.
  • Konsumsi buah dengan kulitnya: Banyak nutrisi penting terdapat pada kulit buah, seperti serat dan antioksidan.
  • Variasikan jenis buah: Dengan mengonsumsi berbagai jenis buah, kamu bisa mendapatkan nutrisi yang lebih lengkap.

Jadi, tunggu apalagi? Mulai sekarang, jadikan buah sebagai bagian penting dari diet sehatmu. Dengan mengonsumsi buah-buahan secara teratur, kamu tidak hanya bisa mencapai berat badan ideal, tapi juga memiliki kulit yang sehat dan awet muda. Yuk, mulai hidup sehat dengan buah-buahan!

0 Komentar