CIREBON, RAKCER.ID – Kebanyakan dari kita pasti pernah mengalami momen lupa, mulai dari hal kecil seperti lupa menaruh kunci hingga informasi penting yang hilang dari ingatan.
Lupa adalah kondisi normal yang terjadi karena kemampuan otak untuk menyimpan detail memiliki batasan tertentu.
Menurut sebuah penelitian, sebanyak 56% informasi yang kita peroleh akan terlupakan hanya dalam 1 jam, 66% setelah satu hari, dan hingga 75% setelah enam hari.
Baca Juga:Ingin TV Canggih yang Hemat Listrik? Intip 6 Pilihan TV TCL yang Wajib DimilikiOutfit Kekinian Gen Z! 6 Rekomendasi Model Gamis Simple Terbaru yang Anggun dan Trendi
Hal ini menunjukkan bahwa ingatan bisa berubah atau hilang seiring berjalannya waktu.
Lupa sendiri adalah kondisi di mana informasi yang tersimpan di memori jangka pendek atau jangka panjang hilang atau sulit diakses.
Sifatnya bisa tiba-tiba atau bertahap, dan dalam banyak kasus merupakan bagian dari proses alami otak.
Namun, jika seseorang sering mengalami kelupaan yang berlebihan atau tak biasa, hal ini mungkin mengindikasikan adanya masalah kesehatan yang lebih serius.
Faktor Penyebab Mudah Lupa
Ada sejumlah faktor yang berperan dalam memengaruhi ingatan kita. Berikut ini beberapa di antaranya:
1. Depresi
Depresi bukan hanya memengaruhi suasana hati dan membuat seseorang kehilangan minat terhadap hal-hal di sekitarnya, tetapi juga bisa mengganggu kemampuan mengingat. Orang yang mengalami depresi sering merasa sulit berkonsentrasi, yang dapat berdampak pada kemampuan otak dalam menyimpan informasi.
2. Kurang Tidur
Tidur adalah bagian penting dalam proses konsolidasi memori, di mana otak menyusun kembali informasi yang diperoleh sepanjang hari. Kualitas tidur yang buruk dapat berdampak buruk pada kemampuan otak untuk mengingat informasi, sehingga orang yang kurang tidur lebih rentan mengalami kelupaan.
3. Pengaruh Obat-obatan
Baca Juga:Tak Biasa! 5 Khasiat Kelapa Muda Bakar, Dapat Melembabkan Kulit Secara Alami Juga LohNatalius Pigai: Dari Aktivis ke Menteri dan Kenaikan Anggaran Kementerian HAM, Berikut Profilnya
Beberapa jenis obat, seperti antidepresan, obat penenang, dan obat untuk flu atau alergi, dapat memengaruhi daya ingat. Obat-obatan ini bisa mengganggu proses penyimpanan dan pemanggilan kembali memori, sehingga menyebabkan kelupaan sementara selama penggunaan obat.
4. Stres
Tingginya tingkat stres, baik akut maupun kronis, dapat membebani otak dan membuat seseorang lebih rentan lupa. Stres berlebihan mengalihkan perhatian dan membuat otak bekerja lebih keras, sehingga menjadi lebih sulit bagi otak untuk menyimpan atau mengakses informasi.