Banyak orang yang mengalami yo-yo dieting, yaitu berat badan naik turun secara drastis setelah menjalani diet. Hal ini biasanya terjadi karena diet yang dilakukan terlalu ketat dan tidak berkelanjutan. Saat kamu kembali makan normal, tubuh akan menyimpan kelebihan kalori sebagai lemak, sehingga berat badan pun naik kembali.
Kesimpulan
Diet yang sehat seharusnya membuatmu merasa lebih baik, bukan sebaliknya. Jika kamu mengalami beberapa tanda di atas, sebaiknya segera evaluasi kembali pola makanmu. Konsultasikan dengan ahli gizi untuk mendapatkan saran yang tepat mengenai diet yang sesuai dengan kebutuhan tubuhmu.
Ingat, kesehatan adalah harta yang tak ternilai harganya. Jangan sampai diet justru merusak kesehatanmu. Pilihlah diet yang seimbang, bergizi, dan bisa dilakukan dalam jangka panjang.
Baca Juga:Sarapan Enak, Perut Kenyang, Berat Badan Pun Turun? Ini Dia Caranya!Kenyang Seharian dengan Porsi Sedikit? Bisa Kok, Simak 9 Caranya!
Yuk, mulai hidup sehat dengan pola makan yang benar! Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mendapatkan program diet yang sesuai dengan kebutuhan tubuhmu. Ingat, kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depan.