Memilih makanan dengan bijak dan menghindari konsumsi berlebihan dari nasi olahan, biji-bijian olahan, serta daging olahan dapat membantu menurunkan risiko diabetes.
Dengan mengadopsi pola makan sehat, seperti meningkatkan asupan biji-bijian utuh dan protein sehat, kita dapat menjaga kesehatan metabolisme dan mencegah lonjakan kadar gula darah.