7. Kol
Kol mengandung kalsium, magnesium, dan vitamin C yang mendukung kesehatan tulang. Selain itu, sayuran ini mudah ditemukan dan harganya terjangkau. Kol dapat diolah menjadi tumisan sederhana, sup, atau bahkan lalapan untuk pendamping makanan utama.
Menambahkan sayuran dalam menu harian anak adalah langkah cerdas untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan mereka. (*)