Kesimpulan
Diet kilat mungkin menjanjikan hasil yang cepat, tetapi dampaknya terhadap kesehatan jangka panjang dapat sangat merugikan. Alih-alih memilih diet kilat, lebih baik fokus pada perubahan gaya hidup yang sehat dan berkelanjutan.
Dengan menerapkan pola makan yang sehat, olahraga teratur, dan gaya hidup yang aktif, Anda dapat mencapai berat badan ideal dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Ingatlah, kesehatan adalah kekayaan yang tak ternilai. Jangan mengorbankan kesehatan Anda hanya untuk mendapatkan tubuh yang ideal dalam waktu singkat.