Dengan berlatih mindfulness secara teratur, mereka dapat mengelola perasaan dan merespons situasi dengan lebih tenang.
5. Menghindari Pikiran Negatif dan Berfokus pada Hal Positif
Kebiasaan positif lainnya yang dimiliki oleh orang yang tidak mudah stres adalah kemampuan mereka untuk menghindari pikiran negatif.
Mereka cenderung fokus pada solusi, bukan pada masalah, dan selalu berusaha melihat sisi positif dalam setiap situasi.
Baca Juga:5 Tips Kulit Sehat ala Artis Korea: Menjaga Pola Makan dan Mengonsumsi KolagenChina Diprediksi Kehilangan 50 Juta Penduduk Akibat Warga Enggan Punya Anak
Dengan berfokus pada hal-hal baik dalam hidup, mereka mengurangi beban pikiran yang dapat menyebabkan stres.
Ini bukan berarti mereka tidak mengalami kesulitan, tetapi mereka tahu bagaimana mengelola emosi dan tetap optimis.
Kebiasaan sehari-hari yang mendukung kesejahteraan fisik dan mental memiliki peran penting dalam mengurangi stres.
Orang yang tidak mudah stres biasanya memiliki rutinitas yang teratur, menjaga kesehatan tubuh, dan melatih pikiran mereka untuk tetap positif.
Dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan ini, siapa pun bisa belajar mengelola stres dengan lebih baik dan menikmati hidup dengan lebih tenang.