Makan malam: Nasi merah dengan tumisan sayuran dan tahu.
Kesimpulan
Diet tidak harus menjadi perjuangan yang melelahkan. Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda bisa mencapai tubuh ideal tanpa harus merasa kelaparan atau terbebani. Kuncinya adalah konsisten dan memilih makanan yang sehat dan bergizi.