5. Gunakan Bantalan atau Penopang
Bantalan atau penopang yang tepat dapat membantu mengurangi tekanan pada saraf.
Jika Anda sering duduk lama di kursi, pertimbangkan menggunakan bantal penopang lumbar atau bantalan ortopedi untuk menjaga kesejajaran tulang belakang Anda.
Begitu juga saat berkendara, pastikan kursi mobil Anda memberikan dukungan yang cukup untuk punggung dan leher.
6. Konsultasi dengan Fisioterapis
Baca Juga:5 Obat Alami untuk Sakit Tenggorokan yang Ampuh dan Bisa Dicoba di RumahBukan Ronaldo atau Messi, Inilah Pemain Bola Terkaya 2024
Jika rasa sakit tidak kunjung mereda, mengunjungi fisioterapis bisa menjadi pilihan.
Terapis fisik dapat memberikan perawatan dan latihan khusus untuk membantu mengatasi saraf kejepit tanpa perlu prosedur medis yang lebih invasif.
Mereka juga dapat memberi panduan mengenai postur tubuh yang benar dan latihan penguatan otot.
Saraf kejepit memang bisa sangat menyakitkan, namun dengan beberapa langkah sederhana dan perawatan di rumah, Anda dapat mengurangi gejalanya.
Jika rasa sakit terus berlanjut atau semakin parah, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau fisioterapis untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat.
Dengan perawatan yang tepat, kebanyakan kasus saraf kejepit dapat sembuh dengan baik tanpa prosedur medis yang rumit.