Nasi Goreng Sayuran: Tumis nasi putih dengan berbagai jenis sayuran seperti wortel, buncis, dan jagung. Tambahkan telur orak-arik dan kecap manis.
Ide Menu Sehat untuk Seminggu
Senin: Oatmeal dengan buah-buahan dan kacang-kacangan
Selasa: Salad tuna dengan sayuran segar
Rabu: Nasi merah dengan ayam panggang dan sayuran tumis
Kamis: Sup sayuran dengan roti gandum
Jumat: Ikan bakar dengan sambal matah dan lalapan
Sabtu: Omelet sayuran
Minggu: Pancake gandum utuh dengan buah-buahan
Kesimpulan
Mengolah makanan sehat tidak harus membosankan. Dengan sedikit kreativitas dan pengetahuan tentang nutrisi, Anda bisa menciptakan hidangan yang lezat dan bergizi. Jadi, mulailah bereksperimen di dapur dan nikmati hasil karya Anda!