4. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Minuman ini juga kaya akan antioksidan yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jahe mengandung gingerol, senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.
Sementara itu, kayu manis mengandung polifenol yang berperan dalam melawan radikal bebas dan melindungi tubuh dari berbagai infeksi. Dengan rutin mengonsumsi air jahe dan kayu manis, tubuh akan lebih siap menghadapi berbagai macam penyakit.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat lain dari air jahe dan kayu manis adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan jantung. Kayu manis dikenal dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) serta tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Baca Juga:7 Model Railing Tangga Minimalis Terbaru untuk Hunian Modern10 Model Rak TV Kayu Terbaik untuk Ruang Tamu yang Estetik dan Fungsional
Sementara itu, jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat meningkatkan aliran darah dan mengurangi peradangan dalam tubuh. Dengan demikian, kombinasi keduanya dapat mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
Cara Mudah Membuat Air Jahe dan Kayu Manis
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari minuman ini, kamu bisa membuatnya dengan langkah sederhana berikut:
1. Rebus 1 gelas air dalam panci.
2. Tambahkan 1 ruas jahe yang sudah dikupas dan digeprek.
3. Masukkan 1 batang kayu manis atau setengah sendok teh bubuk kayu manis.
4. Biarkan mendidih selama 5-10 menit hingga sari jahe dan kayu manis larut.
5. Saring dan tuangkan ke dalam cangkir.
6. Tambahkan madu atau perasan lemon sesuai selera.
7. Minum selagi hangat untuk sensasi yang lebih nikmat.
Minum air jahe dan kayu manis setiap hari dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari memperbaiki pencernaan, mengatur kadar gula darah, membantu menurunkan berat badan, hingga meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan jantung.
Dengan bahan alami yang mudah ditemukan dan cara pembuatan yang sederhana, kamu bisa menikmati minuman sehat ini kapan saja.
Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, mulai biasakan konsumsi air jahe dan kayu manis setiap hari untuk tubuh yang lebih sehat dan bugar!