Tak perlu khawatir tentang hasil akhirnya, yang penting adalah prosesnya yang menenangkan.
Dengan empat aktivitas mindfulness yang mudah ini, kamu bisa membawa ketenangan dalam hidup sehari-hari tanpa perlu waktu khusus atau alat mahal. Mulailah melatih mindfulness, dan rasakan perbedaannya dalam keseharianmu!