Waktu Terbaik untuk Minum Kopi saat Puasa
Jika tetap ingin menikmati kopi selama bulan Ramadhan, ada beberapa cara yang lebih aman untuk mengonsumsinya:
1. Minum kopi sekitar satu hingga dua jam setelah berbuka agar tubuh memiliki waktu untuk mencerna makanan terlebih dahulu.
2. Perbanyak minum air putih untuk menghindari dehidrasi akibat efek diuretik dari kopi.
Baca Juga:Hati-Hati! Kebiasaan Sepele Ini Bisa Bantu Cegah Demensia di Usia DiniJangan Asal Makan! Ini 8 Makanan & Minuman Terbaik Saat Perut Kosong
3. Batasi jumlah konsumsi kopi agar tidak mengganggu kualitas tidur dan kesehatan secara keseluruhan.
4. Pilih kopi rendah kafein jika ingin mengurangi dampak negatifnya terhadap tubuh.
Minum kopi saat puasa bukanlah hal yang dilarang, tetapi perlu dipertimbangkan dampaknya terhadap kesehatan.
Kopi dapat menyebabkan dehidrasi, gangguan tidur, masalah pencernaan, serta fluktuasi gula darah jika dikonsumsi di waktu yang tidak tepat.
Jika sulit menghindari kopi sepenuhnya, sebaiknya atur waktu dan jumlah konsumsinya agar tidak mengganggu kelancaran ibadah puasa. Dengan pola makan dan minum yang lebih sehat, tubuh akan tetap bugar selama menjalani Ramadhan.