Menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke
Mengembalikan metabolisme tubuh
Membantu detoksifikasi ringan
Efek Samping yang Perlu Diperhatikan
Karena asupan kalorinya sangat rendah, diet ini mungkin menyebabkan beberapa efek samping, terutama di dua hari pertama:
1. Tubuh terasa lemas dan mudah mengantuk
2. Perubahan suasana hati atau mood swing
3. Sulit fokus karena kurangnya energi
Oleh karena itu, diet apel tidak disarankan untuk dilakukan dalam jangka panjang.
Diet apel memang bisa membantu menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Tapi sebagian besar penurunan tersebut berasal dari air tubuh, bukan lemak. Jika kamu ingin membakar lemak secara nyata, diet ini sebaiknya dilengkapi dengan olahraga dan pola makan sehat jangka panjang.
Baca Juga:PNS Wajib Tahu! Ini Cara Mudah Download Kartu Pegawai Biar Nggak Repot Urusan AdministrasiPNS Wajib Tahu! Begini Cara Mengurus Kartu Pegawai Biar Nggak Ribet
Diet apel cocok dijadikan langkah awal untuk detoks ringan sebelum menjalani pola diet yang lebih berkelanjutan.
Jika kamu ingin tampil lebih ramping dalam waktu singkat untuk menghadiri acara penting, diet apel bisa jadi pilihan sementara.
Namun, pastikan kamu tetap cukup minum air putih, istirahat yang cukup, dan tidak menjalani diet ini terlalu lama. Prioritaskan kesehatan, bukan hanya angka di timbangan.